女性健康 > 经期可以吃芒果吗 经期吃芒果会怎么样

经期可以吃芒果吗 经期吃芒果会怎么样

2020-03-05阅读(102252)

芒果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃芒果,芒果的味道清甜可口,营养价值高,一般人群都喜欢吃,我现在是经期,经期可以吃芒果吗?下面一起来看看吧!

经期可以吃芒果吗

1

经期慎食芒果,尤其是本身体质寒凉的女性。

芒果味甘酸,性凉,食用芒果会增加身体中的寒凉之气,体质燥热的人群可以少量食用芒果,体质寒冷或者本身脾胃不佳的女性最好少食或者不食芒果。

经期推荐食用温性食物:如羊肉、黄鳝、龙眼、樱桃、板栗、核桃、韭菜、南瓜、蒜苗、胡萝卜等。

经期吃芒果会怎么样

2

芒果性质寒凉,经期吃芒果容易导致女性月经推迟或者量少等现象,情况严重的可能还会出现痛经的情况,还易增加身体寒凉性,因此,从健康的角度来说,女性在月经期间最好慎食芒果,以免引起不适。

经期吃什么水果好

3

可以吃一些平性水果或者性质温热的水果。

推荐食物:枣、樱桃、荔枝、桂圆、桃子、榴莲、橙子、梅子、椰子、橄榄、菠萝、菠萝蜜、释迦、红毛丹等。

小贴士:经期吃水果最好是吃常温水果,不要吃从冰箱冷藏层或者冷冻层拿出来的水果,以免食用后引起不适症状。

月经吃什么好排污血

4

女性月经期经血的排出,是在子宫收缩作用下发生的一种自然现象,只要没有人为干扰,一般情况下月经血会自然而然的排出,不需要特意吃什么食物来促进经期污血的排出。

初期

女性在月经初期可能没有什么胃口,所以这时候要吃一些开胃、易消化的食物,比如,枣、面条、薏米粥等食物。

中期

月经中期女性在排出经血的同时,也会使体内的营养流失掉一部分,所以这时候应该多吃一些蛋白质、蔬菜类的食物,比如鸡蛋、豆腐、黄豆、核桃、腰果、干豆等食物。

后期

女性在月经后期经血基本上已经排出了,这时候要多吃一些补血的食物,比如菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干、红糖水等食物。

28
养生攻略
0
问答
0
积分
网站地图 优彩彩票网江苏快三 河南福彩网台湾28 河南福彩网台湾5分彩
sunbet 申博娱乐官方网址 sunbet 申博下载官网 申博太阳城娱乐18k
菲律宾太阳城申博88 金冠国际游戏城直营网 188彩票官网 四季彩开户
河南福彩网湖北快三 河南福彩网新加坡2分彩 优彩彩票网PC蛋蛋 优彩彩票网江西11选5
河南福彩网幸运28 河南福彩网PC蛋蛋 河南福彩网东京28 河南福彩网斯洛伐克
S6186.COM 15s8.com 1112936.COM 578psb.com 888xsb.com
S6185.COM XSB538.COM 100xsb.com 181cw.com 175psb.com
7777ib.com 1113889.COM 898XTD.COM 587PT.COM 131ib.com
989jbs.com 688BBIN.COM 508XTD.COM 135PT.COM 381psb.com