中医养生 > 湿气重容易胖吗

湿气重容易胖吗

2017-04-08阅读(3499)

舌苔厚腻、大便黏腻、睡不醒等都是湿气重的表现,而且许多湿气重的朋友都发现自己比较胖,那么湿气重容易胖吗?

 湿气重容易胖吗

1

湿气重的人的确更容易胖一些。

湿气过重会造成血气不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排除体外。在这种种状况之下形成的体型简单来说就是“虚胖”,在这种身体状态下进行锻炼,会让肌肉的形成更加困难,因此首先要排除体内多余的水分。

  湿气重容易胖吗

湿气重如何减肥

2

1.改变饮食习惯。许多湿气重的人口味都会偏重,这样更容易导致身体循环不畅,代谢功能减弱,导致越来越胖,因此湿气重者要想减肥首先要改变重油重盐的饮食习惯。

2.加强运动。运动能够促进身体血液循环/疏通淤滞的经络、调理脾胃功能、促进新城代谢,在减肥的同时也促进了湿气的祛除。

3.汗蒸。在汗蒸的过程中身体会大量排汗,不仅能够排出湿寒之气,汉能加快身体新陈代谢及血液循环,有助于减肥。

 湿气重如何减肥

湿气重如何调理

3

湿气重的患者首先要辨别湿的类型,可以采用具有利湿作用的药物来缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱,因此祛湿之后,还得调理脾胃,从根本上改善体质。

 湿气重如何调理

湿气重如何自测

4

1.看大便:如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。

2.看舌苔:如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。

3.看食欲:如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味,口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。

4.看精神:如果是总是睡不醒,精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。

湿气重如何自测

44
养生攻略
0
问答
0
积分
网站地图 优彩彩票网新疆时时彩 河南福彩网排列三 优彩彩票网天津时时彩
申博管理网 太阳城申博娱乐金星馆 菲律宾申博轮盘 申博在线充值
澳门银河娱乐场网站登入 大乐透新疆11选5 pk101开奖网 申博快速充值即时到账
河南福彩网广西快十 优彩彩票网江苏快三 河南福彩网斯洛伐克28 优彩彩票网重庆时时彩
河南福彩网香港五分彩 河南福彩网上海快3 河南福彩网东京1.5分彩 河南福彩网河北快三
XSB898.COM 1112997.COM 977XTD.COM 984SUN.COM 1112125.COM
88sbsun.com 166TGP.COM 666TGP.COM 1112937.COM 178sunbet.com
297PT.COM 11sbsg.com XSB978.COM 729XTD.COM 387PT.COM
S618F.COM 157psb.com DC927.COM 505sj.com 8AKS.COM