养生小妙招 > 男人快速戒烟的方法

男人快速戒烟的方法

2014-09-02阅读(1775786)

年少不戒烟, 老大徒伤悲。我们都知道吸烟有害健康,不仅仅是有害自己的健康,让身边的家人也同样遭受伤害。但是戒烟又谈何容易?很多人多年苦苦战斗在戒烟一线最终还是没能坚守住。其实只要找对方法,就能够快速戒烟!

戒烟从现在开始

1

戒烟不能一蹴而就。不能想着只要自己下定决心,说戒就能戒的。只有采取循序渐进,慢慢减少每天抽烟的次数,才能更长久的有效戒烟。而且选择这种循序渐进的方法进行戒烟,过程没有那么痛苦,也更有疗效。

远离有关烟的物品

2

戒烟要远离关于烟的所有物品。比如与烟有关的打火机、烟灰缸等等,它们只会勾起你心中的欲望。

培养自己新的兴趣点

3

想要戒烟酒培养一些自己新的兴趣点。在往常抽烟的活动上少出现,不然之前习惯性的环境会让你情不自禁加入到吸烟的队伍中。

饭后喝水散步

4

想要戒烟就在吃完饭后喝点水、吃点水果散散步吧。这样不仅能够帮助增强家人之间的感情,帮助消化,还能够帮助你摆脱饭后一支烟的欲望。

梅州市
11
养生攻略
1
问答
9
积分
网站地图 河南福彩网幸运农场 优彩彩票网加拿大28 优彩彩票网香港五分彩
菲律宾申博亚洲 菲律宾太阳城官网 客户端下载完整版 新沙龙国际娱乐登入
tt彩票官方网 皇冠足球论坛 淘金盈国际登入 万达游戏重庆时时彩直营网
优彩彩票网北京PK拾 优彩彩票网天津时时彩 河南福彩网加拿大3.5分 优彩彩票网新疆时时彩
河南福彩网北京赛车pk10 河南福彩网幸运28 优彩彩票网天津时时彩 河南福彩网山东11选5
817XTD.COM 968psb.com DC785.COM 919psb.com 100xsb.com
617XTD.COM 888sbib.com 67jbs.com 22sbmsc.com 758XTD.COM
1112934.COM XSB698.COM 689psb.com 272SUN.COM 778jbs.com
33sbsg.com 358PT.COM 985sunbet.com 989sj.com 179sj.com