饮食指南 > 女人经常熬夜喝什么好 喝了这个能减少熬夜对女性的伤害

女人经常熬夜喝什么好 喝了这个能减少熬夜对女性的伤害

2017-10-25阅读(2620)

经常熬夜对身体的损伤是非常大,特别是女人在熬夜的时候,既伤身又伤神,那么熬夜的女人喝什么汤能补充身体?下面就给大家推荐几款适合女性熬夜喝的汤,一起来看看吧。

红枣桂圆汤——补气益血

1

熬夜时身体得不到休息,人体的新陈代谢减慢,容易导致气血不足,特别是对于女性更严重。红枣桂圆汤能够有有效的调理女性的气血,同时补充身体所需要的能量,能够起到滋补的效果。

做法:

选择大红枣若干,以及去皮的桂圆若干,将这两个一起放入锅里面煮,同时也可以放入一些红米,使用小火慢慢熬,等熬熟了以后就可以喝了。如果喜欢吃甜味的人,还可以加一些蜂蜜或红糖,也是能够起到滋补的效果。

红枣桂圆汤——补气益血

绿豆薏仁汤——保护视力

2

绿豆薏仁汤具有很强的养生保健功效,不仅可以清热解毒,同时绿豆中还富含B族维生素,可以缓解熬夜所带来的疲劳,还可以补充因熬夜而损失的维生素。薏米中丰富的胡萝卜素还可以防止熬夜对女性眼睛的损伤。

做法:

将绿豆和薏米分别洗干净之后,用大火先煮开,然后用小火慢慢熬,直至绿豆煮烂,加入适量红糖即可。

绿豆薏仁汤——保护视力

苹果生鱼汤——预防黑眼圈

3

女性熬夜容易长黑眼圈,苹果生鱼汤可以有效防止黑眼圈的出现,还可以预防眼袋。同时对于失眠、气血不足的女性也有很好的养生保健功效。

做法:

将生鱼和生姜放在油锅中炸至黄色,然后将3个苹果切块,同红枣、生鱼加水用大火煮开,再用小火煲2个小时,最后加盐即可食用。

苹果生鱼汤——预防黑眼圈

猪腰杜仲汤——滋阴补肾

4

熬夜对肝肾的危害非常大,容易伤肾,猪腰具有保护肾脏的作用,杜仲和枸杞都具有滋阴补肾,强身健体的功效,特别适合经常熬夜身体虚弱的女性食用。

做法:

将猪腰洗净切成“花”,然后加入20颗枸杞、25克杜仲,隔水炖1个小时就可以食用了。

猪腰杜仲汤——滋阴补肾

61
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜

网站地图 河南福彩网斯洛伐克5分彩 河南福彩网韩式1.5分彩 河南福彩网PC蛋蛋
亚洲申博太阳城官网 申博代理开户 太阳城网站 申博太阳城网上游戏
太阳城私网合作 关于足球直播网站 mg电子下载登入 优游游戏平台登录直营网
河南福彩网江西11选5 河南福彩网山东11选5 优彩彩票网幸运28 河南福彩网上海时时乐
优彩彩票网江苏快三 河南福彩网斯洛伐克 优彩彩票网湖北快三 河南福彩网斯洛伐克28
987DC.COM DC593.COM 8HBS.COM 8JZS.COM 188BBIN.COM
523SUN.COM 188BBIN.COM 77TGP.COM S618Z.COM 997sj.com
XSB389.COM 988BBIN.COM 134sun.com 718jbs.com 271SUN.COM
637xx.com 761sun.com 899BBIN.COM 578XTD.COM 568psb.com