减肥瘦身 > 打篮球能减肥吗

打篮球能减肥吗

2016-06-08阅读(20916)

打篮球可以说是全民运动,是深受大家喜爱的运动方式,而很多人一提到一个运动方式,就会自然的关心是否有减肥效果。那打篮球能减肥吗?

打篮球能减肥吗

1

打篮球是能减肥的。

篮球运动是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球,是可以帮助减肥瘦身的。

打篮球能减肥吗

打篮球减肥效果好吗

2

篮球运动一般进行1小时可以帮助消耗掉体内400千卡的热量,打30分钟的篮球能够消耗大概220卡热量,同时能够有效的帮助燃烧体内多余的脂肪,是有比较好的减肥效果的。如果能长期坚持篮球运动,并且配合饮食控制的话,减肥效果会更好,而且不易反弹。

打篮球减肥效果好吗

打篮球减肥多久有效果

3

打篮球减肥不是进行一两次就能看到效果的,需要长期的坚持,而且每个人的体重基数和体质不一样,所以可能需要的看到减肥效果需要的时间也会不一样。一般来说,想要通过打篮球减肥,至少要坚持1个月。

打篮球减肥多久有效果

篮球每次打多久有效果

4

想要达到有效的燃脂效果,就需要保证每次篮球运动能够坚持在30-60分钟,这样才能比较好的消耗体内热量,燃烧多余脂肪,达到减肥瘦身效果。

篮球每次打多久减肥效果好

119
养生攻略
185
问答
17
积分
网站地图 河南福彩网韩式28 优彩彩票网安徽快三 河南福彩网时时彩
申博亚洲网址 太阳城集团官网 申博138真人游戏 澳门银河赌场登入
SUN菲律宾申博太阳城登入 皇马国际娱乐网址 京城国际游戏直营网 568彩票网天津时时彩登入
河南福彩网广东11选5 河南福彩网香港二分彩 河南福彩网江苏11选5 河南福彩网上海11选5
河南福彩网台湾5分彩 河南福彩网韩式28 河南福彩网北京赛车pk10 河南福彩网上海11选5
215SUN.COM 718XTD.COM 888sbmsc.com 438psb.com 987XTD.COM
XSB887.COM XSB887.COM 729cw.com 596ib.com 286sunbet.com
S6183.COM 288TGP.COM 598sj.com 55sbib.com 162SUN.COM
DC291.COM XSB885.COM 988XTD.COM 8ZJS.COM XSB889.COM